Du Pep’s dans votre assiette … c’est quoi ? Comment? Pour qui ? … les réponses sont ici :)

Du pep’s dans votre assiette … en quelques mots.
Le “coeur battant” de mon activité est de vous accompagner vers une alimentation plus saine, plus durable. Je vous invite à prendre soin de vous grâce à votre alimentation.
Nous sommes tous des mangeurs et pourtant mangeons-nous en adéquation avec nos besoins nutritionnels, en harmonie avec notre corps et à l’écoute de nos envies ?… Pas toujours selon les périodes de notre vie où se mêlent parfois stress, prise de poids, hypertension, diabète, baisse d’énergie, habitudes de grignotage … alors que notre alimentation est source de bien-être physique et moral !

Comment agir ?
Je vous propose des moments privilégiés pour échanger, répondre à vos questions, vous accompagner soit lors de rendez-vous individuels soit lors d’ateliers de sensibilisation ou de cuisine au sein des associations, des maisons de quartier, des entreprises, à l’initiative aussi des CSE, des collectivités ..

Pour qui ?
Pour tous et à tous âges : enfants, adolescents, adultes, familles, séniors !

Que se passe-t-il, par exemple, lors d’un rendez-vous individuel ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour prendre soin de vous, pour mieux vous nourrir avec plaisir et gourmandise. Vous voulez en savoir plus ?
Voici un aperçu d’un rendez-vous individuel avec Laurence (le prénom a été changé).
Laurence est à la retraite depuis quelques mois. Elle a eu un parcours professionnel d’entrepreneuse avec un volume horaires important. Elle ne s’est pas intéressée à la qualité de son alimentation privilégiant le rapide, le « pratique » avec l’achat et la consommation de plats préparés. Aujourd’hui, c’est une nouvelle étape dans sa vie. Elle a du temps et souhaite prendre le temps s’ouvrant à de nouvelles activités et sujets notamment son alimentation. Mais voilà, elle n’a jamais cuisiné, sait peu ou pas ce qui fait une alimentation équilibrée.

La solution? Un RDV individuel avec Du pep’s dans votre assiette😃… pour comprendre les règles d’or d’une alimentation saine et équilibrée, commencer à cuisiner ses premiers plats simples, sains et savoureux (correspondant à ses goûts et préférences alimentaires) … et cheminer ainsi en douceur vers le bien-être alimentaire !

Si vous aussi, vous souhaitez prendre soin de vous grâce à l’alimentation, vous pouvez me contacter au 07 79 58 36 64 pour prendre un RDV au cabinet 15 rue Saint Gilles à Dunkerque.

Vous êtes intéressé.e par les ateliers de sensibilisation ou de cuisine (Dunkerque et Lille), contactez-moi également par téléphone pour échanger sur votre projet !

Prenez soin de vous et à bientôt !

Accompagnement individuel et personnalisé pour manger bien et bien manger :)

Pour prendre soin de vous, Du Pep’s dans votre assiette est là !
Vous voulez être plein d’énergie toute la journée, renouer avec une alimentation saine et gourmande, sortir de votre routine alors rencontrons-nous.

Je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé.

Lors de notre rendez-vous, nous faisons un bilan de votre alimentation et de votre mode de vie. Que mangez-vous ? Quand ? Dans quel environnement ? Nous abordons aussi vos envies, vos objectifs. Vous avez envie de retrouver un équilibre alimentaire qui concilie le bien manger et le manger bien? Vous aimeriez mieux connaître le contenu de votre assiette? Vous sentir mieux dans votre corps ?

A vos côtés, je vous aide à mieux cerner comment fonctionne votre organisme. Ensemble, nous établissons la liste des réflexes à avoir en terme d’alimentation saine selon vos préférences. Puis, nous échangeons sur les actions à expérimenter, à mettre en œuvre au quotidien.

En fonction de votre cheminement, un second rendez-vous peut aider à faire le bilan de vos premières actions, de votre expérimentation au quotidien. Quel est votre ressenti par rapport aux actions menées ?Qu’avez-vous aimé ? Avez-vous rencontré des difficultés ? Nous échangeons et enrichissons votre démarche vers une alimentation saine et gourmande, rimant avec plaisir.

A l’issue de l’accompagnement, vous maîtrisez les codes pour définir vous-même les bonnes habitudes à adopter, vous renouez avec le plaisir de vous intéresser au contenu de votre assiette, de manger, de cuisiner ou de prendre soin de vous.
« Il est essentiel de redonner sa place à l’alimentation dans notre vie pour préserver notre santé et donner le meilleur de nous-même. Savoir se nourrir, c’est savoir se respecter et améliorer sa qualité de vie. »

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#alimentationsaineetdurable
#leplaisirdemanger

Informations pratiques
Prenez RDV sur la page facebook @dupepsdansvotreassiette ou contactez-moi au 07 79 58 36 64. Les séances ont lieu sur Dunkerque ou Lille le mercredi de 9h à 17h, les jeudis et vendredis de 14h à 17h30. Durée : 1h. Tarif : 50€ (cartes bancaires non acceptées, paiement par espèces ou chèques)