AGENDA / Samedi 27 août de 10h à 12h

Atelier « Se préparer une rentrée zen et douce »

Prenez le temps de PRENDRE SOIN DE VOUS … Cet atelier est là pour vous.
Il sera un instant suspendu à l’ambiance chaleureuse et bienveillante pour préparer votre rentrée.

La rentrée s’accompagne souvent de sa petite dose de stress voire d’anxiété. On le sait, on le sent, on le revit chaque année à la reprise de nos activités professionnelles, personnelles ou familiales ! Ce stress, vous le vivez, mais savez-vous l’identifier dans vos sensations physiques, dans vos réactions ?

Au programme de l’atelier : )
Laissez vous accompagner par Adeline qui vous expliquera les mécanismes du stress, ses manifestations mais aussi les techniques de sophrologie pour mieux le gérer.
Vous pratiquerez sur place pour être en capacité de reproduire ces techniques à volonté et quelques soient les circonstances.

Puis, Véronique vous partagera conseils et bonnes pratiques pour mieux vivre le stress grâce à votre alimentation. En situation de stress, le corps réagit, ses besoins changent voire notre comportement alimentaire change. Alors venez découvrir comment cheminer vers une alimentation plus saine et bien sûr gourmande quelques soit l’intensité de votre rentrée !

Parce que vous avez le droit, la possibilité de vivre une rentrée plus zen, plus douce et pétillante, rejoignez nous lors de cet atelier !

Avec Adeline Kameni, sophrologue et coach de « L’instant suspendu »
et Véronique Baey, conseillère en nutrition et bien-être alimentaire «Du pep’s dans votre assiette».
Lieu : La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Malo les Bains
Tarif 20€ par pers- dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire par téléphone au 07 79 58 36 64

AGENDA / Samedi 20 août de 10h à 11h30

NOUVELLE et DERNIERE DATE de l’atelier “Les 1001 histoires et vertus du thé”

Source d’antioxydants, anti-cholestérol, apaisant, brûle graisses …. le thé et si on en parlait lors d’un atelier ?
Venez passer un moment agréable, en toute décontraction que vous soyez amateur.rice, connaisseur.euse ou non en matière de thé 🙂

C’est la dernière date de l’été pour cet atelier dédié au thé !
Alors c’est quand ?
Le samedi 20 août de 10h à 11h30
Où ? A la boutique La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Dunkerque / Malo les bains
Tarifs : 10€ par pers – 15€ pour un duo
3 dégustations incluses !


+ d’infos et réservations au 07 79 58 36 64
Et n’oubliez pas, soyez curieux.se, soyez gourmand.e, il est possible de bien manger et manger bien ☀️

AGENDA / Mercredi 27 juillet de 15h à 16h30

LE CAFE PAPOTE : un rendez-vous Du pep’s dans votre assiette à La Brocante de Camille !
“Manger sain à petit budget ! Comment je fais ?”
Un moment convivial à partager en toute décontraction, en toute simplicité

Sans inscription – entrée libre
Où ? A la Brocante de Camille (Boutique d’antiquités, brocante, salle de thé et bouquinerie) située au 90 rue Vauban à Saint Pol sur Mer. Découvrez leur actualité sur leur page facebook ou sur www.labrocantedecamille.fr
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter au 07 79 58 36 64

AGENDA / Mercredi 6 juillet de 14h30 à 16h

Atelier « Les 1001 histoires et vertus du thé »

Connaisseurs, amateurs ou non en matière de thé, venez découvrir l’univers de cette boisson millénaire qui est la plus consommée au monde après l’eau ! Le thé est à la fois une invitation au voyage, un éveil des sens et un moment de partage !
Lors de cet atelier, nous échangerons sur les différents types de thé, leur préparation et leurs effets sur notre bien-être : drainant, régulateur de la glycémie, anti-cholestérol … dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Vous goûterez également aux saveurs du thé chaud et du thé glacé !

Lieu : La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Dunkerque
Tarifs : 10€/pers, offre duo à 15€
(3 dégustations incluses).
Infos et réservations au 07 79 58 36 64

Bientôt la fête des mères … et envie de chouchouter votre maman ?

Pensez à offrir du bien-être à votre maman avec la carte cadeau Du pep’s dans votre assiette ! Une heure d’accompagnement pour qu’elle prenne le temps de prendre soin d’elle grâce à l’alimentation … pour trouver sa façon à elle de manger bien, bon et gourmand afin de “Mieux se nourrir avec plaisir et gourmandise” !

Pour plus d’infos, contactez-moi au 07 79 58 36 64 !

Et n’oubliez pas, soyez curieux.se, soyez gourmand.e, il est possible de bien manger et manger bien !

AGENDA / Vendredi 20 mai de 18h à 19h30 – Atelier alimentation et émotions

Quels sont les liens entre nos émotions et notre alimentation ? Vos émotions influencent-elles vos habitudes alimentaires ? Si vous pensez que vos émotions et notamment le stress, l’anxiété voire la fatigue influencent votre alimentation, venez découvrir comment accueillir vos émotions pour cheminer vers plus de bien-être alimentaire.

Venez partager des clés, des outils pour être à l’écoute de vos émotions, de vos sensations alimentaires au sein de l’éco-lieu Zatipik.
Alors, envie de passer un moment agréable et de vous ressourcer ? Inscrivez-vous dès maintenant au 07 79 58 36 64

Atelier animé par Véronique, conseillère en nutrition et Bien-être alimentaire « Du Pep’s dans votre assiette ». Lieu : éco-lieu Zatipik- 625 Rue du Quennelet, 59940 Estaires.
Tarif : 20€ par pers.

Et si vous souhaitez prolonger votre soirée, une restauration est proposée sur place par Audrey dans le cadre convivial et champêtre de l’éco-lieu. Si vous êtes intéressé.e, infos et réservations auprès d’Audrey au 06 74 65 56 86

AGENDA / Mercredi 30 mars de 14h30 à 16h30 – Renouez avec vos sensations, avec votre corps pour cheminer vers une alimentation saine et gourmande !

Prenez le temps de PRENDRE SOIN DE VOUS …

Cet atelier est là pour vous.
Il sera un instant suspendu à l’ambiance douce et chaleureuse pour renouer avec vos sensations, votre corps et cheminer vers une alimentation saine et gourmande ! Au programme de l’atelier : ) Laissez vous guider par la voix d’Adeline lors de la pratique d’une sophro-dégustation. Vous vivrez une expérience intense de dégustation pour explorer pleinement vos sens et vos sensations !
Puis, vous découvrirez avec Véronique comment percevoir et réagir face aux signes de la faim, qu’elle soit réelle ou émotionnelle ! Enfin, nous vous aiderons à mieux vous connaître, à décrypter vos habitudes alimentaires, vos besoins et envies afin de cheminer pas à pas vers une alimentation plus saine et bien sûr gourmande !


Avec Adeline Kameni, sophrologue et coach de « L’instant suspendu »
et Véronique Baey, conseillère en nutrition et bien-être alimentaire «Du pep’s dans votre assiette»

Lieu : La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Malo les Bains
Tarif 20€ par pers- dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire par téléphone au 07 79 58 36 64