AGENDA / Papo’thé “Manger sain et gourmand, comment je fais ?” – samedi 4 février de 14h30 à 15h30

Venez participer à un Papo’thé qui aura lieu à la boutique Natur’échoppe ouverte fin d’année dernière par Jennifer, rue Nationale à Bergues. Peut-être une nouvelle adresse à découvrir pour vous si ce n’est pas déjà fait 😍
Alors qu’est-ce qu’un Papo’thé ? C’est un temps d’échanges (autour d’un thé bien sûr !) dans une ambiance chaleureuse et conviviale sur le sujet “Manger sain et gourmand, comment je fais ?”.
Les inscriptions sont ouvertes au 07 79 58 36 64 ou au 06 10 61 49 20.
Participation de 10€/pers.

AGENDA / Atelier “Retrouvez le sommeil” – Samedi 21 janvier 2023 de 14h30 à 16h30

Nouvelle date !
Prenez le temps de PRENDRE SOIN DE VOUS … Cet atelier est là pour vous.
Il sera un instant suspendu à l’ambiance chaleureuse et bienveillante.

Le sommeil est une fonction vitale. Il se trouve parfois perturbé par des éléments de notre vie : stress, médicaments, rythmes décalés, ruminations excessives…
Cela entraîne des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes, des insomnies, des difficultés à se lever le matin…. Vous ressentez alors de la fatigue dans la journée, de la nervosité, un manque d’énergie ou même d’envies.
Alors, venez comprendre et échanger autour des mécanismes du sommeil et découvrir les bonnes pratiques pour en améliorer la qualité!

Au programme de l’atelier : )
Laissez vous accompagner par Adeline qui vous expliquera les cycles du sommeil, les besoins du corps en terme de repos, de récupération et de régénération. Adeline vous présentera aussi les techniques de sophrologie adaptée et propices à la qualité de votre sommeil. Vous réalisez quelques exercices ensemble pour en maîtriser la pratique et l’intégrer dans votre nouvelle routine pour prendre soin de vous et installer un sommeil de qualité.
Puis, vous échangerez avec Véronique sur l’influence des troubles du sommeil sur le comportement alimentaire, comment y remédier et adopter de nouvelles habitudes alimentaires favorables au sommeil !
Faites le choix de prendre soin de vous, de vivre plus zen, et rejoignez nous lors de cet atelier !
Avec Adeline Kameni, sophrologue et coach de « L’instant suspendu »et Véronique Baey, conseillère en nutrition et bien-être alimentaire «Du pep’s dans votre assiette»

Lieu : La Brocante de Camille, 90 rue Vauban à Saint Pol sur Mer
Tarif 20€ par pers- dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire par téléphone au 07 79 58 36 64

AGENDA / Petit salon Bien-être et déco – Vendredi 18 novembre de 17h à 21h et samedi 19 novembre de 14h à 18h30 … 2ème édition 😉

Nous avons hâte de vous accueillir au petit salon du Bien-être et de la déco, 2ème édition! Une invitation à prendre soin de vous, à passer un agréable moment dans un lieu plein de charme !

Entrée libre – Nocturne le vendredi 18 novembre de 17h jusqu’à 21h et le samedi 19 novembre de 14h à 18h30
Où ? La Brocante de Camille 90 rue Vauban à Saint Pol sur Mer

Avec Caroline Vermet, sons et sens , sonothérapie
Stéphanie, Art Thérapeute
Luna Wyrd, créatrice de bougies parfumées
La Fréquence de l’âme, création de lampes et dessins
Marie Bobeene, créations artisanales avec des matières locales
et bien sûr Du pep’s dans votre assiette

Plus d’infos au 07 79 58 36 64

AGENDA / Atelier – Comment favoriser un bon sommeil? Samedi 29 octobre de 14h30 à 17h

Prenez le temps de PRENDRE SOIN DE VOUS … Cet atelier est là pour vous. Il sera un instant suspendu à l’ambiance chaleureuse et bienveillante.

Le sommeil est une fonction vitale. Il se trouve parfois perturbé par des éléments de notre vie : stress, médicaments, rythmes décalés, ruminations excessives… Cela entraîne des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes, des insomnies, des difficultés à se lever le matin…. Vous ressentez alors de la fatigue dans la journée, de la nervosité, un manque d’énergie ou même d’envies. Alors, venez comprendre et échanger autour des mécanismes du sommeil et découvrir les bonnes pratiques pour en améliorer la qualité !

Au programme de l’atelier : )
Laissez vous accompagner par Adeline qui vous expliquera les cycles du sommeil, les besoins du corps en terme de repos, de récupération et de régénération.
Adeline vous présentera aussi les techniques de sophrologie adaptée et propices à la qualité de votre sommeil. Vous réalisez quelques exercices ensemble pour en maîtriser la pratique et l’intégrer dans votre nouvelle routine pour prendre soin de vous et installer un sommeil de qualité.

Puis, vous échangerez avec Véronique sur l’influence des troubles du sommeil sur le comportement alimentaire, comment y remédier et adopter de nouvelles habitudes alimentaires favorables au sommeil !

Faites le choix de prendre soin de vous, de vivre plus zen, et rejoignez nous lors de cet atelier !
Avec Adeline Kameni, sophrologue et coach de « L’instant suspendu »
et Véronique Baey, conseillère en nutrition et bien-être alimentaire «Du pep’s dans votre assiette»
Lieu : La Brocante de Camille, 90 rue Vauban à Saint Pol sur Mer
Tarif 20€ par pers- dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire par téléphone au 07 79 58 36 64

AGENDA / Samedi 27 août de 10h à 12h

Atelier « Se préparer une rentrée zen et douce »

Prenez le temps de PRENDRE SOIN DE VOUS … Cet atelier est là pour vous.
Il sera un instant suspendu à l’ambiance chaleureuse et bienveillante pour préparer votre rentrée.

La rentrée s’accompagne souvent de sa petite dose de stress voire d’anxiété. On le sait, on le sent, on le revit chaque année à la reprise de nos activités professionnelles, personnelles ou familiales ! Ce stress, vous le vivez, mais savez-vous l’identifier dans vos sensations physiques, dans vos réactions ?

Au programme de l’atelier : )
Laissez vous accompagner par Adeline qui vous expliquera les mécanismes du stress, ses manifestations mais aussi les techniques de sophrologie pour mieux le gérer.
Vous pratiquerez sur place pour être en capacité de reproduire ces techniques à volonté et quelques soient les circonstances.

Puis, Véronique vous partagera conseils et bonnes pratiques pour mieux vivre le stress grâce à votre alimentation. En situation de stress, le corps réagit, ses besoins changent voire notre comportement alimentaire change. Alors venez découvrir comment cheminer vers une alimentation plus saine et bien sûr gourmande quelques soit l’intensité de votre rentrée !

Parce que vous avez le droit, la possibilité de vivre une rentrée plus zen, plus douce et pétillante, rejoignez nous lors de cet atelier !

Avec Adeline Kameni, sophrologue et coach de « L’instant suspendu »
et Véronique Baey, conseillère en nutrition et bien-être alimentaire «Du pep’s dans votre assiette».
Lieu : La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Malo les Bains
Tarif 20€ par pers- dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire par téléphone au 07 79 58 36 64

AGENDA / Samedi 20 août de 10h à 11h30

NOUVELLE et DERNIERE DATE de l’atelier “Les 1001 histoires et vertus du thé”

Source d’antioxydants, anti-cholestérol, apaisant, brûle graisses …. le thé et si on en parlait lors d’un atelier ?
Venez passer un moment agréable, en toute décontraction que vous soyez amateur.rice, connaisseur.euse ou non en matière de thé 🙂

C’est la dernière date de l’été pour cet atelier dédié au thé !
Alors c’est quand ?
Le samedi 20 août de 10h à 11h30
Où ? A la boutique La Cahute, 42 avenue Faidherbe à Dunkerque / Malo les bains
Tarifs : 10€ par pers – 15€ pour un duo
3 dégustations incluses !


+ d’infos et réservations au 07 79 58 36 64
Et n’oubliez pas, soyez curieux.se, soyez gourmand.e, il est possible de bien manger et manger bien ☀️