Joyeuses fêtes !
La carte cadeau … pour faire plaisir !
Les fêtes de fin d’année approchent 
Pour faire plaisir et prendre soin de vos proches, la carte cadeau Du pep’s dans votre assiette est là, avec une séance d’accompagnement….pour manger bien, bon et gourmand!!!!!!!
Et pour tout achat d’une carte cadeau, un CD de relaxation est offert !
Pour commander ou plus d’infos, contactez-moi au 07 79 58 36 64.
Prenez soin de vous et à très bientôt !
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AGENDA / Mercredi 17 novembre de 10h à 12h – Atelier de cuisine pour manger sain et gourmand !
“Tous en cuisine” : atelier ouvert à tous et gratuit. Pour vous inscrire, contactez les Amis et Pélerins du Westhoek au 03 28 22 01 60 . Attention, le nombre de places est limité.
AGENDA / Jeudi 14 octobre à partir de 18h – Soirée au féminin dans le cadre d’octobre rose !
Du Pep’s dans votre assiette sera parmi d’autres professionnelles du Bien-être voire de la santé pour passer une soirée au Féminin en toute décontraction.
Cette belle soirée est organisée par le Lions club Dunkerque texel dont les profits seront versés à Octobre rose.
Avec une entrée à 15€/25€/35€, profitez d’1 à 3 prestations santé, bien-être, beauté !
Venez nombreuses pour soutenir la lutte contre le cancer du sein et pour prendre soin de vous 🙂
AGENDA / Mardi 12 octobre – Atelier “Cancer : adopter une démarche préventive grâce à l’alimentation et à l’accueil de ses émotions”
« Le cancer ne s’attrape pas, il se développe ». En effet, il s’installe en présence de facteurs de risques. Nous sommes soumis à certains tandis que nous pouvons agir sur d’autres. Il est primordial et de notre responsabilité de devenir acteur de notre santé. Il est en notre pouvoir d’agir pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Alors, venez découvrir le rôle de l’alimentation dans la prévention de certains cancers ainsi que les bons gestes en terme d’hygiène de vie.
Et comme nos émotions ont un rôle essentiel dans notre santé, venez prendre connaissance des outils pour mieux les vivre.
Mardi 12 octobre de 14h à 16h
Atelier animé par Véronique Du Pep’s dans votre assiette à La Cahute (Boutique d’artisanat et de producteurs locaux et Maison de l’Economie Sociale et Solidaire) située 42, avenue Faidherbe à Dunkerque.
35€ par personne. Tout public 🙂
Infos et réservations par téléphone au 07 79 58 36 64 !
Agenda / Samedi 2 octobre – Atelier “Alimentation et émotions”
Quels sont les liens entre notre alimentation et nos émotions ? Comment nos émotions influencent-elles nos habitudes alimentaires ?
Si vous pensez que vous avez tendance à manger lorsque vous êtes en prise avec une émotion, venez découvrir comment accueillir vos émotions pour réussir à ne plus manger sans faim. Faites évoluer votre comportement alimentaire durablement et sans frustration en appréhendant vos kilos physiques / émotionnels.
Venez partager des clés, des outils pour être à l’écoute de vos émotions, de vos sensations alimentaires ainsi que les bienfaits des huiles essentielles et fleurs de Bach dans le cadre de cette démarche.
Atelier animé par Véronique Du Pep’s dans votre assiette et Céline La nature dans tous les sens.
Samedi 2 octobre 2021 de 14h30 à 16h
43, rue Poincaré – 59 140 Dunkerque
Tarif : 35€ par pers.
Infos et réservations : Véronique – Du pep’s dans votre assiette : 07 79 58 36 64
AGENDA / Mercredi 22 septembre – Atelier “Cuisinez sain, simple et gourmand”
Si mangez est un plaisir, cuisinez peut devenir un casse-tête…. Le manque d’inspiration, le fameux ingrédient qui manque à l’appel, sans oublier les questions qui nous titillent sur la qualité de notre alimentation !
Alors envie d’idées nouvelles en cuisine, de mettre du pep’s dans votre assiette ?
Rejoignez-nous lors de cet atelier pour parler des bonnes pratiques pour une cuisine saine, simple et gourmande et venez avec vos livres de cuisine et vos recettes … nous organiserons un échange pour repartir avec le plein d’idées:)
Atelier animé par Du pep’s dans votre assiette et organisé par Les Amis et Pélerins du Westhoek. Inscription gratuite au 03.28.22.01.60 dans la limite des places disponibles.
Une recette saine et gourmande : la sauce courgette !
Voici une recette délicieuse … comme d’habitude, je l’ai testé et j’aime beaucoup. Elle accompagne à merveille les pâtes avec du parmesan. Un délice … , je vous le dis ! Cette recette change nos habitudes où nous nous retrouvons souvent avec une préparation avec de la sauce tomate. Halte à la routine, réveillons nos papilles avec de la nouveauté 🙂
A vous de jouer et de goûter !
Ingrédients
1 courgette
1 gousse d’ail
1 oignon
De l’huile d’olive
Du bouillon de volaille
Poivre
Herbes de provence
Parmesan
Préparation
Lavez et coupez la courgette en petits dés. Faites-les revenir dans l’huile d’olive avec l’oignon et l’ail. Ajoutez le poivre, les herbes de provence, le bouillon de volaille. Quand c’est cuit, mixez et ajoutez de l’eau de cuisson des pâtes dans votre sauce jusqu’à obtenir la texture souhaitée (l’eau des pâtes contient de l’amidon et sert de liant à votre sauce) et mélangez-la à vos pâtes.
Parsemez votre assiette de copeaux de parmesan.
Bon appétit:)
[Des RDV individuels pour un accompagnement personnalisé !]
Nous sommes tous des mangeurs et pourtant mangeons-nous en adéquation avec nos besoins nutritionnels, en harmonie avec notre corps et à l’écoute de nos envies ?… pas toujours selon les périodes de notre vie où se mêlent parfois stress, prise de poids, hypertension, diabète, baisse d’énergie, habitudes de grignotage …
Et pourtant, notre alimentation est source de bien-être physique et moral.
Alors vous voulez échanger sur vos habitudes alimentaires, renouer avec une relation plus sereine avec votre alimentation ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour prendre soin de vous de manière durable. Pour plus de renseignements ou pour prendre RDV au 15 rue Saint Gilles à Dunkerque, contactez-moi au 07 79 58 36 64. Possibilité de RDV sur la métropole lilloise.
A très bientôt et prenez soin de vous !
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